小媒说节气 | 雨水——好雨知时节，当春乃发生

传统二十四节气

2025·02·18

当春乃发生

好雨知时节

雨

水

节气

雨水节气的含义是降雨开始

降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主

俗话说“春雨贵如油”

适宜的降水对农作物的生长很重要

雨

水

三

候

2025·02·18

THE RAINS

雨水有三候，一候水獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。

说的是雨水节气来临，水面冰块融化，水獭开始捕鱼了。水獭喜欢把鱼咬死后放到岸边依次排列，像是祭祀一般，所以有了“獭祭鱼”之说。

THE RAINS

2025·02·18

雨

水

概

要

THE RAINS

雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。太阳位于黄经330°。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多。

THE RAINS

冰雪消融 雨落知春

初春小雨

韩愈

初春小雨早春呈，水部张十八员外。

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

雨

水

由

来

2025·02·18

THE RAINS

气温开始回升，降水开始增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气，古人云:"正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。"意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后"鸿雁来""草木萌动"等物候记载。

THE RAINS

小

暖

媒

心

提

示

THE RAINS

雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感而致病。雨水来临，要做到以下几点：

1.防邪湿，护好脾胃

春季万物的生长都离不开雨水的滋润，但人体在这雨水的长期“滋润”下，不仅浑身会感到黏腻、不舒服，往往还会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，这是由于脾胃受到湿气困扰所引起的。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿，将多余的水分排出体外。

2.防倒春寒，做好保暖

雨水过后，气温逐渐回升，空气湿度增大，气温偏低，是寒去热来的转折初期。陶睿医生在“应急总医院”刊文提醒，雨水节气期间，最容易出现“倒春寒”。尤其是老人、产妇、体弱者无充足的阳气驱寒于外，如不慎受风冒雨，或用冷水洗脸、洗手，湿寒更易深入，以致病深难治。

3.多多锻炼，改善春困

缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困。春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。当然，户外活动要注意天气变化，晨练时间不宜过早，最好至气温升高后再开始锻炼。

THE RAINS

在东北地区，如果立春是春意盎然、冰雪消融的伊始。那么雨水，就是这场春日奏鸣曲的第二篇章，它的到来寓意着万物萌发，深埋于雪中的生机将会渐渐苏醒，带给人们新的期待。

你，准备好出发了吗？

THE RAINS

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来源：哈尔滨师范大学微信公众号

编辑：张心冉

审核：新媒体中心审核小组